[...] wygodne dla mnie - nie liczę makro od jakoś 3 tygodni i na razie nie planuje. Potrzebuje chwili żeby po prostu odsapnąć od wagi kuchennej, poświęcić się innym sprawom. Nie znaczy to, że zupki chińskie i mcdonald zagości na talerzu %-) Poza tym odnośnie zmęczenia dwa dni wolnego jednak dużo dały, więcej energii i lepsza regeneracja. Myślę, że te [...]
[...] w odpowiednim czasie i ilosci. Rowniez treningi samego wyciskania nie moga byc za czeste i zbyt meczace, postaw troche na regeneracje i superkompensacje. Niestety wiecej nie znaczy lepiej, pewnych procesow nie przyspieszysz, bez sensu jest robic jeden ciezki trening po to zeby za pare dni na zmeczeniu robic te same ciezary na mniejszych [...]
[...] zero gadania seria za serią także dość intensywnie ale lubię takie treningi tylko teraz już wiadomo za duża objętość mi nie służy spadek energi, głod... Pozniej basenik ,znaczy rekreacja nie pływałem tylko jackuzzi bicze wodne i sauna , i coś czuje jutro już waga poleci ale nie ważę się do wtorku , nie ma co się tym za dużo stresować we [...]
[...] ze Tobie musze wierzyc, bo jestes modem. Od tego jest ten dzial, zeby i zwykli userzy mogli wiedziec co sie dzieje. No i idac dalej, to ze jedni sie tak zachowuja nie znaczy, ze wszyscy inni tez tak musza. Poza tym czarne owce sa wszedzie, nie tylko posrod userow Bo slyszalem juz o kilku jazdach modow, ale i tak uwazam, ze SFD prowadza [...]
[...] do mnie lecieć ;) ale zamówiłem tyle że SAM tego nie przejem przez rok wiec .... mam taki problem że odmierzać wage moge na oko co najwyżej ale z tm sobie nie poradze i tak znaczy kumpel sobie wage ma zakupić to pewnie poważę troszke bo mam proszek ;) feniksa :) a co do tego smaku który wam tak wszystkim nie pasuje mam taki pomysł (to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po I to by było tyle na dzisiaj, dziękuję wszystkim, którzy obserwują ten dziennik, to wiele dla mnie znaczy, wiem, że czasem piszę chaotycznie. Na własne usprawiedliwienie mam to, że nie jestem do końca zdrowy psychicznie 8-) Kto czytał ankietę w zgłoszeniach, ten wie o co [...]
[...] przypomniałem sobie conieco , jak widać z sukcesem :) https://www.youtube.com/watch?v=nxNnbumZviE https://www.youtube.com/watch?v=Qz3ja-DfszI Ale to że jestem 40 kg większy , nie znaczy że jestem kaleką :) . Każdemu polecam się pobawić tak troche, w 30 minut zlałem się potem niesamowicie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-07 22:38:34
[...] na życie i nie ćwiczą po to żeby wygrywać turnieje MMA czy kij wie jakie inne. To że ktoś nie traktuje walki jako sposobu na życie lub dla zdobycia sławy nie znaczy że trzeba dorabiać sztuczną ideologię. Trenują,umiejętności jakieś posiadają ale tylko tyle. Reszta to legendy. Taaaa... To ciekawe dlaczego tylko od czasu do czasu [...]
wow, na onecie wpisalem LOL i znalazlo link INSOMNI pan duze p, wcale nie LOL znaczy Laughing out loud, czyli smiech na sali, lub smiac sie glosno cos takiego, czyli mniej wiecej chodzi o to co Ty napisales, ale nie do konca..
[...] w sobote gramy ostani mecz w rundzie jesiennej, w ktorym bym chcial zagrac ze wzgledow takich ze potem na wiosne moge sobie juz nie pograc, bo szykuja sie wzmocnienia( Sie znaczy przyjdzie kilku zawodników Z Siedleckiej Pogoni II< ktora rozwiazuja> moze ktos kiedys slyszal o Siedlcekiej Pogoni< A.Boruc>) I pewnie sobie juz nie [...]
[...] Dwie nastepne to serie wlasciwe 75-80%. Gainer/serwatka jak najbardziej. Ilosc wegli ktora ulegnie zwiekszeniu proponuje z porzywienia. Na razie odpusc aeroby. Ale to nie znaczy ze mozesz wcinac glupoty. Zbyleq mysle ze mozna by uzyc takich skojarzen ze mlodzi adepci sztuki tajemnej tj kulturystyki na poczatku swojej przygody nie posiadaja [...]
[...] Jak przy wanilii, tutaj nic się nie zmienia. 1. Strawberry 2. Rozpuszczono w wodzie 3. Ocena smaku 8/10 Jak wspominałem, nie jestem miłośnikiem tego typu smaku, ale to nie znaczy, że to białko nie jest dobre, przeciwnie! Jestem pewny, że zasmakuje miłośnikom owocowych białek. https://i.imgur.com/CntoFUuh.jpg Ja wypiłem je z miłą chęcią i na [...]
Reaktywacja :-D. Do czerwca ćwiczyłam, potem była przerwa, znaczy treningi takie “zagubione”, bo i sama się trochę zastanawiałam, co robić i czego chcę. Wzięłam się za następny plan pod koniec czerwca, próbowałam łatwizny, diety i treningu od Konia, ale to jednak nie dla mnie (chociaż plan zrobię chociaż do połowy/końca września), potem chciałam [...]
[...] FX to mi się pieprzło Myślałem o innym spalaczu. Lean, wygląda fajnie i w testosterone cena dobra. Przed tą maturą tez by mi się przydało coś na obniżanie kortyzolu A co do mojego fatu to teraz jeszcze tak dużo nie ma, ale coraz bliżej ta matura i coraz gorzej jem(znaczy dużo bo to masa, ale nie koniecznie zdrowo ) Zobaczymy za dwa miesiące
[...] ciosów dlatego nikt zdrowy na umyśle nie może napisać że jest bez sznas kompletnie. Mimo wszystko stawiam Aldo nad nim. To, że skończył Chada a Jose tego nie zrobił nic nie znaczy, bo okoliczności obu walk były zupełnie inne. Pamiętajcie o tym. Bo nie mam zamiaru czytać podobnych farmazonów. To były dwie inne walki. Ale chce oddać Conorowi to co [...]
[...] nie siedzi na golasa, nikomu tym nie przeszkadza, jak mu tak dobrze czy wygodnie i nikomu tym nie wadzi to czemu nie? to chyba w polsce takie myslenie ze to brak kultury, tylko jakiej? to ze was ktos tak wychowal nie znaczy ze kazdy byl tak samo wychowywany, wiec co dla ciebie moze byc zle czy inne dla kogos innego moze byc calkiem normalne.
[...] bylo dopoki sie nieprzelamalem to moglem nawet dostac w ryj i spokojnie pujsc dalej :-/ a teraz mi sie cos tak po***alo ze dwa razy sie niedaje nigdy prosic do zabawy hehe znaczy sie tak bylo do momentu w ktorym malo niestracilem oka i nierzucila mnie naprawde wspaniala dziewczyna przez bojke ktora wcale niebyla potrzebna wiec niech moja [...]
Wazne jest to czego Ty chcesz ;) Ze sie innym nie podoba.. zalezy Ci na zdaniu facetow, ktorzy podniecaja sie ogladaniem innych facetow w majtkach ? ;) Przeciez ty normalny jestes, masz piekna zone, dzieci - znaczy normalny, wiesz na co sie patrzy :) Ale skrytykowac musze :) Tylko panienki wyciskaja sztange na siedzaco - sio do stania ;)